免疫力アップの方法を教えて下さい。

Question:免疫力アップの方法を教えて下さい。

Answer:
腸内細菌を善玉優勢にすることが、第一の方法です。
其れには、食事の材料や内容を吟味する必要があり、栄養素のバランスが大切です。
すると、私たちの免疫メカニズムのT細胞が活性化し、サイトカインを出すことで、私たちの細胞レベルでの免疫部隊マクロファージが活性化します。
マクロファージは、活性化し貪食細胞として、「細菌、ウイルス、癌細胞、要らなくなった細胞等を食べて消化してくれるのです。

そうなった時、私たちは「細菌、ウイルス、癌細胞等」に勝利する事が出来るのです。
腸内細菌を整えることから始めてください！