まずは自分の腸を知ることが大切です。
以下のチェック項目で、当てはまるものがいくつあるか覚えておいてください！
あなたの腸美人度をチェック致します。
- 和食より洋食が好き
- お肉をよく食べる
- 海藻・根菜・豆類はあまり食べない
- お酒をよく飲む
- 発酵食品はあまり食べない
- 甘いものを食べた分食事を減らすことがある
- インスタント食品やファーストフードの食事が多い
- 食欲がない
- 生活が不規則
- ストレスが多い
- 疲れやすい
- 運動不足気味だ
- 頻繁に肩こり頭痛がある
- よく肌荒れする
- 慢性の寝不足だ
- 下痢気味・便秘気味
- おならや便の匂いが気になる
- 便がコロコロもしくはドロドロ
超美人度診断結果
チェック数0個-超美人腸-
腸内フローラのバランスが取れています。すでにインナービューティーを実践しているあなたは周りの人たちのお手本とも言えます。
チェック数1~2個-ちょい美人腸-
腸内環境は良好。「下痢気味・便秘気味」「おならや便の匂いが気になるにチェックをつけた人は、腸内が悪玉菌優勢になっているかも」
チェック数3~6個-アンバランス腸-
普段の生活では調子はいいのですが、ストレスやちょっとした生活の変化で腸内細菌のバランスが崩れがち。日々のメンテナンスで腸美人にランキングアップしましょう！
チェック数7~10個-慣れっこ不調腸-
毎日スッキリしていますか？慣れて気づいていないかもしれませんが、腸が不安定な状態に陥っているかもしれません。不調の原因を振り返ってみてください。
チェック数11~15個-腸危険ゾーン-
すでに色々な現象が出ているはずです。腸のことをもっと知って、体質改善をおすすめします。諦めずに取り組んでください。
チェック数16個以上-腸超危険ゾーン-
このままでは病気に繋がる可能性もあります。積極的に食事や生活習慣を根本的に見直してみましょう。
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